Мы все знает, что хиропрактика помогает с опорно-двигательным аппаратом таких вопросами, как поскользнулись диски и боль в спине. Тогда знаете ли вы, что это помогает улучшить ваш сон? Людям нужно 8-9 часов сна, чтобы оставаться здоровым после напряженного дня. Бессонница приводит к диабету, ожирению, стрессу, сердечным заболеваниям и многим другим. Уход за хиропрактикой вызывает сон. Основываясь на результатах Национального фонда сна, люди, которые прошли хиропрактику, спят лучше, чем те, кто не пошел на это.
Согласно статье, опубликованной на Forbes.com, достаточное количество сна важно для поддержания хорошего самочувствия и нормального функционирования в рабочий день. Читайте дальше, чтобы узнать, как мануальные терапевты помогают вам лучше спать.
Снимает мышечное напряжение и стресс
Мышечное напряжение и чрезмерный стресс могут нарушить ваш сон. Проще говоря, вы не можете хорошо спать, когда у вас стресс от мышечного напряжения. Плохой сон и напряжение могут сказаться на вашем здоровье, если эта проблема со здоровьем не решена.
Уход за хиропрактикой часто влечет за собой расслабляющий массаж, чтобы снять боль в мышцах. Терапевтический массаж заставляет вас чувствовать себя расслабленным, омоложенным, таким образом вызывая сон. Корректировки хиропрактики также улучшают кровообращение, помогая транспортировать кислород к мозгу и другим частям тела.
Обученный мануальный терапевт обычно рекомендует мягкие, мягкие упражнения, техники расслабления и растяжения, чтобы помочь расслабить напряженные мышцы и успокоить напряженный ум.
Облегчает боль
Мучительная боль в спине и шее может помешать вам крепко спать по ночам, особенно если у вас хронические заболевания, такие как артрит. Хиропрактика помогает в значительной степени облегчить боль, особенно в таких ситуациях, как боли в спине, мигрени, кнуты и головные боли. Это поможет вам спать всю ночь напролет.
Когда вы посещаете мануального терапевта для облегчения боли, для облегчения болевых симптомов используется подход без лекарств. Хиропрактика лечит корень проблемы, в отличие от безрецептурных обезболивающих, которые временно обезболивают вашу боль. Таким образом, вы не чувствуете сонливости в течение дня, что заставляет вас часто вздремнуть, затрагивая ваши домашние дела и профессиональную жизнь. Опять же, когда вы спите днем, это нарушает ваш сон по ночам.
Исследования показывают, что, согласно обширным исследованиям, проведенным Национальными институтами здравоохранения, после сеансов хиропрактики облегчение боли обычно длится до 1,5 лет или 18 месяцев. Это означает, что вы можете хорошо спать в течение длительного периода.
Рекомендовать спальные места
Знаете ли вы, что ваш мануальный терапевт порекомендует вам лучшие спальные места, чтобы вы могли спать по ночам, не бодрствуя? В конце концов, вам может быть интересно узнать, что это за поза сна.
Старайтесь не спать на животе, если вы страдаете от болей в спине. Ваш мануальный терапевт может предложить специальный тип матраса или подушки, который вызывает сон. Вы легко найдете эти постельные принадлежности на рынке для крепкого сна ночью.
Заключительные мысли
Теперь, когда вы знаете, как уход за хиропрактикой помогает вам лучше спать, свяжитесь с квалифицированным терапевтом рядом с вами. Здоровый сон необходим для крепкого здоровья.